Tänään oli sitten eka punnitus terveydenhoitajan luona. Tulokset jotka laitoin tuohon sivun laitaan ovat kylläkin kotipuntarilla otettu ja aamupaino ilman liikoja vaatteita. Terveydenhoitajan luona kun punnitaan vaatteet päällä ja kengät jalassa, niin lukemat ovat hieman eriä. Tänäänkin oli sielä 0,3 kg enempi pudotusta, mutta viimeksi oli paksumpi paita päällä. Saa sit nähä millainen pudotus tulee, kun painavat talvikengät vaihtuu kävelykenkiin.
Verenpaine kotrolli oli myös ja lukemat olivat todella hyvät. Samoin kaikki viime viikolla otetut verikoe arvot. Mukaanlukien kolesteroli arvot olivat hyvä.
Täytyisi muistaa nyt lähipäivänä mittanauha etsiä ja ottaa ylös noita mittoja ja ruveta niitä vaikka kerran kuussa tarkistaan.
Vihannesten ja kasvisten syöntiä täytyy vielä lisätä. Joten täytyy ruveta tutkailemaan keittokirjoja tai blogeja jotta löytää uusia ideoita salaatteihin. Pitäisi varmaan pytää miestäkin tarkistamaan aika ajoin painoaan, sillä kyllähän tämä minun painonpudotus urakka myös häneen vaikuttaa, koska vastaan etupäässä mitä syödään.

Mitähän sitä nyt osaisi sanoa ;)  Aamu meni hyvin. Eilen illasta klo 20 lähtien kun olin ravinnotta ja aamulla puoli kahdeksan aikaan auton rattiin ja suuntana labra joka on 35 km päässä. Matka meni hyvin, vaikka hieman pelkäsin kuinka jaksaa ajaa.
Eilen kun kävin terveydenhoitajan luona RR mittauksessa, niin silloin selvisi että lääkäri oli määrännyt kokeita, ei kylläkään minulle silloin vaivautunut mainitsemaan asiasta mitään kun määräsi ne. Ja se lääkärissä käyntihän oli jo viime viikon perjantaina ja asia silloin oli julmettu kipu vasemmassa lapaluussa ja vasemman käden puutuminen. Siinä samalla käynnillä RR mittaus ja lukema oli huikean suuri. Eilen oli jo ihan normaalissa rajoissa, joten silloin taisi kipu ja lääkärin hyökkäävä käytös vaikuttaa korkeaan lukemaan.
Mutta mutta... ainakin sillä käynnillä oli se vaikutus, että nyt alkoi elämäntapa remontti ja matka kohti hoikempaa tulevaisuutta.
Lähtö painoa en ainakaan näin aluksi tänne laita, mutta tuloksia kumminkin kirjaan ylös.Siis niitä miinusmerkkisiä.... toivottavasti niitä on etupäässä.
Aamulla kun uuden margariini purkin aloitin, niin sen sisäkannessa oli mainos tälläisestä sivustosta:
http://www.naisensydan.fi/
täytyy tutustua niihin ajankanssa, mutta hyvään aikaan tuli tieto.

Oi huonoa muistiani. Meinasin aivan unohtaa tärkeän asian. Tämän ihanan pirteän pohjan löysin sivuilta: sadun pohja tekeleet. Laitan suoranlinkin sivulle myöhemmin. Nyt on kovalla vauhdilla tulossa poika ja mies koneelle.

Tänään tuli käytyä terveydenhoitajalla ja sovin hänen kanssa että nyt alkoi laihdutus. Huomisesta alkaen pitää merkitä ruokapäiväkirjaan kaikki syömiset... joten pakko kiinittää huomiota mitä suuhunsa panee. Viikon päästä uusi punnitus.